Cristina Negro insegnante Yamuna Certified e Personal Trainer. Insegnante di fitness da oltre vent’anni abbinando ad altre tecniche come la ginnastica dolce, lo stretching, la tonificazione e lo Yamuna Body Rolling, lavora con un approccio che ricerca la consapevolezza del movimento e l’ascolto del corpo.
Inoltre ha seguito corsi di aggiornamento su gravidanza, pavimento pelvico,
scoliosi e postura.
Yamuna Body Rolling può essere un supporto dolce ed efficace durante la gravidanza
Lo Yamuna Body Rolling (YBR) è un metodo unico che combina movimento, respirazione e allungamento profondo attraverso l’uso di palle speciali. Durante la gravidanza esercitarsi con YBR significa trovare tempo per se stesse e soprattutto connettersi con il bambino. Attraverso esercizi fisici e di respirazione aiuta la futura mamma a mantenere una struttura muscolo-scheletrica ben allineata, in cui la gabbia toracica possa espandersi a 360° per consentire un respiro a pieni polmoni ed il bambino riceverà più ossigeno.
Inoltre aiuta a: alleviare tensioni muscolari e mal di schiena, migliorare la postura e la circolazione, ridurre gonfiori e senso di pesantezza, preparare il corpo al parto in modo consapevole, favorire un contatto profondo e rilassato con il proprio corpo e con il bambino.
Il lavoro è mirato, sicuro e personalizzato.
Lezioni individuali su appuntamento a domicilio oppure in via Imbonati 15 (MM Maciachini)
Cristina Negro tel. 333 9242071; cristinanegro.ybr@gmail.com